- Estado: Muito Bom
 - Páginas: 180
 - ISBN/CB: 5601072331310
Sentir-se em forma produz uma sensação de bem-estar físico e mental e melhora fantasticamente a capacidade de enfrentar os desafios que se deparam a uma mulher no lar ou no trabalho. A nova energia libertada pelo exercício, a par da confiança que surge com a maturidade, significam que você tem a oportunidade de fazer deste período um dos mais estimulantes e agradáveis da sua vida. Este manual indispensável fornece um programa completo de exercícios suaves, mas eficazes, que promoverão a flexibilidade, a força e o vigor. Escrito por duas especialistas qualificadas e bem ilustrado com mais de 150 fotografias e desenho.